Szentmiklósi Zsófia – Mentálhigiénés szakember

Lehet, hogy elégedetlen vagy a jelenlegi élethelyzeteddel vagy megterhelő időszakon mész keresztül. Az is lehet, hogy egyszerűen szükséged van egy biztonságos térre, ahol elmélyítheted a kapcsolatod önmagaddal. Bármi is az ok, nem kell egyedül megtenned ezt az utat. Természetes, hogy időről időre megjelenik bennünk az igény arra, hogy megálljunk és kimondjuk a megterhelő és kényelmetlen érzéseinket, gondolatainkat. Az én célom, hogy megtartó teret biztosítsak a belső munkához, hogy kiegyensúlyozottabb életet élhess.   Mentálhigiénés szakemberként a személyközpontú (rogersi) pszichológiai irányzat szerint dolgozom, módszerem a megoldásfókuszú segítő beszélgetés. Fő „eszközeim” az értő figyelem és empátia, a hozzám forduló feltétel nélküli elfogadása, valamint a hiteles jelenlét. A konzultációk során segítek az összekuszálódott gondolatokat kibogozni, majd a kiválasztott szálakat közösen megvizsgáljuk, és ránézünk, hogy mi van a szál másik végén. Az érzelmi teherbírásodat és igényeidet figyelembe véve, a saját tempódban haladunk az általad kijelölt cél felé. A beszélgetések sorozata egy olyan önismereti folyamat, amiben növelheted tudatosságodat: megértheted a viselkedésed, gondolataid és érzelmeid mögött rejlő összefüggéseket és mintázatokat. A közös gondolkodás új nézőpontokat adhat az aktuális élethelyzetedre, ezáltal lehetőséget a változtatásra. A konzultációk célja tehát, hogy erőforrásaidra és értékeidre támaszkodva képessé válj a problémáidnak a megoldására. A velem megosztott információkat bizalmasan kezelem, a diszkréció garantált; a hozzám fordulókhoz mindig egyenrangú partnerként viszonyulok, nincs alá vagy fölé rendeltségi viszony. A segítő beszélgetések mellett szívesen használok kreatív és vizuális eszközöket, illetve módszereket (pl.: asszociációs kártyák, NLP, tranzakcióanalízis), amelyek a hozott téma más nézőpontból való megértését szolgálják.   Milyen témákban tudok támogatást nyújtani? ​ - Magánéleti, munkahelyi nehézség - Döntéshelyzet - Konfliktuskezelés, hatékony kommunikáció - Életkori krízis​ek - Stresszkezelés - Veszteség (pl.: gyász, szakítás, munkahely elvesztése) - Önbizalomhiány, bizonytalanság - Magány - Változások kezelése - Álláskeresés, pályamódosítás - Kiégés jeleinek megjelenésekor Meggyőződésem, hogy az életben az egyik legbátrabb cselekedet a saját magunkkal és nehézségeinkkel való szembenézés: sokszor nehéz és fájdalmas, máskor reményteli és felszabadító. Mégis megéri, mert önmagunk elfogadása az alapja annak, hogy azzá váljunk, akivé válni szeretnénk. Nincs nálam a bölcsek köve, azonban hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a nehézségek megoldásához szükséges erő, amit mozgósítani képes. Ezen az intuitív úton kísérem a hozzám fordulókat, támogató jelenléttel és a hozott témához kapcsolódó kérdéseimmel.   Ha szeretnéd, hogy ezen az úton kísérjelek és támogassalak, fordulj hozzám bizalommal!